برخی بهبودیافتگان کرونا با اختلال‌های روانی روبرو می‌شوند

تحقیقات نشان داده است زنان جوان، افراد مسن و افراد دارای فرزند خردسال بعد بهبودی از کرونا در معرض اختلالات روانی قرار می‌گیرند.

اختلالات روحی و روانی در بهبودیافتگان کرونا دلایلی دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان ترس از بستری شدن در بیمارستان و ابتلا به بیماری کرونا اشاره کرد. در این شرایط توصیه می‌شود راهکار‌های کنترل استرس و ترس را درون خود تقویت کنید.

از دیگر دلایل آن می توان به عوامل غیربیولوژیکی مثل تحت تاثیرقرار گرفتن شرایط زندگی، از دست دادن شغل و نگرانی از بهبودی اشاره کرد. تاثیر کرونا بر روی مغز و سندروم پس از مراقبت ویژه، از دیگر عوامل دخیل در اختلالات روحی بعد از بهبودیافتگی کرونا محسوب می‌شوند.

طبق تحقیقات، افراد دارای اختلالات روانپزشکی، زنان جوان، افراد مسن و افراد دارای فرزند خردسال بیش از دیگران در معرض اختلالات روحی بعد از کرونا قرار می‌گیرند.

روش‌های مقابله با آسیب‌های های روانی پس از بهبودی کرونا

- برای افرادی که استرس و ترس بیشتری را در شرایط کرونا تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود دنبال کردن اخبار و رسانه‌های اجتماعی را به حداقل برسانند. 

- دوری از تنهایی و انجام فعالیت‌های لذت بخش مانند کتاب خواندن یا برقراری ارتباط با دیگران از طریق تماس تصویری می‌تواند یکی از راهکار‌های مقابله با اختلالات روحی بعد از بهبود بیماری کرونا باشد.

- رژیم غذایی سالم و غنی از میوه و سبزیجات و ورزش روزانه مثل یوگا و پیاده روی از دیگر کمک دهنده‌های خوب بعد از بهبود یافتن بیماری کرونا محسوب می‌شوند.

عمل به توصیه‌های بیان شده و از همه مهم‌تر دوری از هرگونه استرس بهترین کمک کننده به افراد بهبود یافته از بیماری کرونا هستند.

---

انتهای پیام/

توصیه‌هایی برای درمان طبیعی سر درد

روش‌های درمانی طبیعی و موثری وجود دارند که می‌توانند در درمان سردرد موثر باشند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، هرچه اطلاعات بیشتری درباره سر درد و تأثیرش بر خود داشته باشید، این امکان را برای شما فراهم می‌کند که به درستی آن را درمان کنید.

سردرد‌های میگرنی، خوشه‌ای، ثانویه و سینوسی از انواع سردرد‌ها هستند، اما شایع‌ترین نوع آن سردرد تنشی است که در نتیجه ترس شدید ایجاد می‌شود و افراد برای کاهش درد آن به دارو‌ها متوسل می‌شوند. روش‌های درمانی طبیعی و موثری وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند از شر علائم سردرد خلاص شوید.

وب سایت «هلث لاین» مجموعه‌ای از دارو‌های طبیعی موثر را برای از بین بردن سردرد به طور طبیعی منتشر کرد:

آب آشامیدنی
کمبود مایعات در بدن می‌تواند منجر به سردرد شود. مطالعات نشان داده است که کم آبی مزمن دلیل اصلی سردرد تنشی و میگرنی است و همچنین ثابت شده که نوشیدن آب علائم سردرد را در اکثر افرادی که بدن آن‌ها کم آب است، طی ۳۰ دقیقه تا ۳ ساعت تسکین می‌دهد.

منیزیم
این ماده معدنی برای فعالیت‌های بی شمار بدن از جمله کنترل قند خون و انتقال عصب مهم و ضروری است و همچنین ثابت شده که منیزیم یک درمان ایمن و موثر برای سردرد است، زیرا شواهد نشان می‌دهد که کمبود منیزیم در افرادی که از سر درد میگرن رنج می‌برند در مقایسه با دیگران که چنین بیماری ندارند، بیشتر است. مصرف روزانه ۶۰۰ میلی لیتر سیترات منیزیم از طریق دهان می‌تواند به کاهش دفعات و شدت سردرد‌های میگرنی کمک کند.

خواب کافی
کمبود خواب از چند جهت می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. یک مطالعه فراوانی و شدت سردرد در کسانی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند و کسانی که بیشتر می‌خوابند را مقایسه و اعلام کرد کسانی که بیشتر می‌خوابند، کمتر دچار سردرد می‌شوند، اما کسانی که خواب کافی ندارند، از سردرد‌های مکرر و شدید رنج می‌برند. همچنین مشخص شده است که خواب زیاد و بیش از حد منجر به سردرد می‌شود. بنا بر این خواب و استراحت کافی و به اندازه برای افرادی که به دنبال پیشگیری طبیعی از سردرد هستند، مهم است.

روغن‌های معطر
روغن‌های معطر حاوی فواید درمانی بسیاری هستند و اغلب در بعضی مناطق به صورت موضعی استفاده می‌شوند، بنابراین روغن‌های معطر نعناع و اسطوخودوس مخصوصاً هنگام ابتلا به سردرد بسیار مفید هستند، زیرا ثابت شده است که استفاده از روغن نعناع در شقیقه علائم سردرد تنشی را کاهش می‌دهد. روغن اسطوخودوس در هنگام استنشاق و استفاده روی لب فوقانی در کاهش درد میگرن و علائم مرتبط با آن بسیار موثر است.

ویتامین ب کمپلکس

ویتامین‌های گروه B گروهی از ریز مغذی‌های محلول در آب هستند که بسیاری از نقش‌های مهم را در بدن بازی می‌کند، زیرا چندین مطالعه نشان داده است که مکمل ویتامین B با ریبوفلاوین، فولات، B۱۲ و B۶ می‌تواند علائم سردرد را کاهش دهد.

چای یا قهوه دارای کافئین 
مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار هنگام سر درد مانند چای یا قهوه، ممکن است احساس راحتی ایجاد کند، زیرا کافئین باعث بهبود خلق و خو، افزایش هوشیاری و انقباض رگ‌های خونی می‌شود، همه این موارد می‌توانند تأثیر مثبتی بر علائم سردرد داشته باشند. همچنین دارو‌های رایج که برای درمان سردرد استفاده می‌شوند، مانند ایبوپروفن و استامینوفن نیز می‌توانند اثر بخش باشند.

انتهای پیام/

هدایای موزه «دورهمی» بالاخره فروخته شد

محمد احسانی مدیر شبکه نسیم در پشت صحنه مجموعه «دست‌انداز» درباره تکلیف حراج موزه «دورهمی» بیان کرد: موزه «دورهمی» به سرانجام رسیده است یعنی خریدار مبلغ را پرداخت کرده است و انشالله فیلم تحویل و اتفاقات در قسمت آخر پخش می‌شود.

وی در توضیح بیشتری اعلام کرد: حراج موزه طی پنج ماه در سایت برگزار شد و پیشنهاداتی هم انجام شد، یکی از شرکت‌ها موفق شد حدود یک ماه پیش اجناس موزه را خریداری کند، چک در یک جلسه رد و بدل شد، مراجع رسمی و حراجی‌ها شرکت داشتند که عوائد آن به هلال احمر رسید.

احسانی درباره مبلغ این عواید نیز گفت: در ویدئویی که در قسمت آخر در برنامه پخش می‌شود اعلام خواهد شد.

وی در ادامه و در جمع خبرنگاران درباره برنامه‌های نوروزی اعلام کرد: ما هفت عنوان برنامه داریم یکی سریال آیتمی «دست‌انداز» و دیگری فصل هفتم برنامه «خندوانه» است. البته پیش بینی این است که پخش برنامه زودتر از عید شروع شود و در ایام نوروز نیز پخش می‌شود و بعد از آن هم پخش ادامه دارد. پخش هم سه شب در نوروز خواهد بود.

احسانی در بخش دیگر درباره «دورهمی» و چالش‌های تولید آن در این مدت بیان کرد: «دورهمی» جزو معدود برنامه‌هایی بود که به خاطر کرونا و علی رغم همه سختی‌ها قطع نشد ما در مواردی مجبور شدیم با سی یا چهل نفر تماشاگر برنامه را برگزار کنیم که آقای مدیری بتواند در تعامل با آنها پلاتوهایش را بگوید.

وی ادامه داد: این برنامه به سختی و در ایامی که مردم به برنامه مفرح نیاز داشتند خودش را رساند با ملاحظات زیادی هم برای مهمانان تولید شد خیلی از مهمانان با ماشین ایزوله به برنامه رفت و آمد داشتند.

مدیر شبکه نسیم تصریح کرد: این چالش‌ها فقط هم برای «دورهمی» نبود. ما به طور مثال برای «کودک شو» تدارک وسیعی برای تماشاگران دیده بودیم. جمع بین این ۲ ضرورت یعنی ساخت برنامه پربیننده و رعایت پروتکل‌های بهداشتی به سختی انجام شد و امیدواریم مردم راضی باشند.

احسانی درباره دیگر برنامه‌های نوروزی یادآور شد: «کودک شو» را داریم که در حال سپری کردن مراحل نهایی است. «شوتبال» از دیگر برنامه‌هاست که ویژگی‌های متفاوتی با برنامه روتین دارد که برای نوروز تدارک دیده شده است و در ۱۵ قسمت پخش می‌شود.

وی اضافه کرد: سری جدید «هوش برتر» نیز در این ایام روی آنتن می‌رود که دکور آن به کلی تغییر کرده است. تفاوت‌های عمده‌ای هم نسبت به سری‌های قبل دارد. همچنین سری جدید «شکرستان» را و برنامه «نسیم آوا» که باکس موسیقایی شبکه نسیم است.

مدیر شبکه نسیم درباره پخش «دورهمی» در نوروز گفت: عید دورهمی نداریم و البته تا شروع برنامه خندوانه همچنان «دورهمی» پخش می‌شود.

وی درباره مجموعه «دست‌انداز» به کارگردانی شهاب عباسی نیز عنوان کرد: کارهای طنز آیتمی چند سالی بود وقفه‌ای افتاده بود ما احساس کردیم مخاطب نیازی دارد و می‌توان این نوع از برنامه‌ها را هم داشته باشیم. حدود سه هفته است کار شروع شده است و خوشبختانه عوامل از برنامه عقب نیستند و اولین سری این مجموعه را در ایام نوروز خواهیم دید.

احسانی در پایان گفت: این مجموعه ۹۰ قسمت است و طبق پیش بینی‌ها ۱۵ قسمت ویژه نوروز پخش می‌شود و بعد از آن بعد ضبط برنامه‌های روتین، باقی قسمت‌ها هم روی آنتن می‌رود.

سی دی همراه با هر یک از سطوح کتاب برای تقویت مهارت های شنیداری

این زبان در درجه اول در کشورهای آلمان، اتریش، بخش های عمده ای از سوییس، لیشتن شتاین، لوکزامبورگ و جنوب ایالت تیرول ایتالیا و همینطور بخش هایی از برخی کشورهای اروپای شرقی صحبت می شود. به همین منظور، اسم "یادگیری طبیعی" را برای سیستم خود انتخاب کرد، که آموزش گرامر، کلمات و تلفظ را همزمان و باهم انجام می دهد. سایت آموزش زبان مرجع زبان ایرانیان یکی از بهترین و بزرگ ترین مرجع های آموزش آنلاین می باشد. اما در کلاس های مکالمه زبان عربی شما به نحوه صحبت کردن زبان عربی پرداخته می شود و شما را برای برقرار ارتباط در کشورهای مختلف آماده می کند. نکاتی نظیر: صفت در قالب اسم، صرف پرتریتوم، ضمایر موصولی، ضمایر موصولی با حرف اضافه همراه با آکوازیتو و داتیو، حروف ربط، زمان آینده، کاربرد های مختلف فوتور Futur و همچنین جملات شرطی از مهم ترین بخش های این سطح از کتاب منشن بشمار می رود. یادآوری مستمر بافاصله، روش بازبینی کلمات یادگرفته شده، در بازه های زمانی ای است که به ترتیب زیاد می شوند.

همان طور که می دانید سی دی همراه با هر یک از سطوح کتاب برای تقویت مهارت های شنیداری قرار گرفته شده است. این مجموعه برای افرادی که قصد یادگیری اولیه و همچنین مرور لغات، عبارات و جملات زبان عربی را دارند، مفید خواهد بود. زمان می گذرد و منتظر کسی نمی ماند ، پس شایسته است که اگر تصمیم به یادگیری زبان عربی کرده اید ، همین حالا و اکنون و در همین لحظه یادگیری را شروع و کنید و اقدام به یادگیری نمایید. تدریس خصوصی بهترین و کارآمدترین روشی است که می توانید با استفاده از آن عربی را در کمترین زمان و با بیشترین لذت یاد بگیرید. برای اطلاع دقیق از قیمت ها، با شماره تماس موجود در وب سایت هر آموزشگاه تماس بگیرید! این حق زبان آموز است که از منابع موجود آموزشی در موسسه مطلع شود. است. بسیاری از افراد در انتخاب صحیح آزمون گاها گیج شده و نمی دانند برای هدف مهاجرتی خود به کشور مد نظر خود چه آزمونی قابل ترجیح تر است. این دوره ها بسیار کاربردی بوده و تاثیر مهمی در قبولی آزمون آیتلس دارد. افرادی که زبان روسی می دانند چه در ایران و چه در خارج از ایران فرصت های شغلی بسیار عالی و خوبی دارند.

هر گونه کوتاهی ما در اجرای دقیق دستورالعمل استفاده و نصب دستگاه ها و تجهیزات جدید می تواند طول عمر آنها را به شدت کاهش دهد و میزان بازدهی دریافت شده را به حداقل برساند. در بخش واژگان نیز سعی شده است با استفاده از متونی با موضوعات روز و جذاب برای زبان آموزان به افزایش مهارت ها در این بخش پرداخته شود. تجربه صدها نفر در سراسر جهان ثابت کرده است که تدریس خصوصی کارآمدتر و بهتر از تدریس در کلاس های شلوغ و پرجمعیت است. کلاس های خصوصی آیلتس برای آن دسته از زبان آموزانی که زمان دقیقی برای شرکت در کلاس های ترمیک ندارند بسیار مناسب می باشد. اهمیت این موضوع آنجایی مشخص می شود که برای ثبت نام به موسسات زبان آلمانی مراجعه کنید و باتوجه به اینکه متقضیان یادگیری زبان آلمانی در سال های اخیر افزایش یافته، نوبت برای ثبت نام شاید چند ماهی برای شما به تعویق بیفتد، اینجاست که تصمیم برای یادگیری به صورت خودآموز گزینه مناسب تری خواهد بود. شاید یادگیری زبان آلمانی در ابتدا دشوار به نظر برسد در ارتباط با این موضوع باید عنوان کرد درست است که یادگیری این زبان با دشواری هایی همراه است اما لذتی که پس از یادگیری احساس خواهید کرد ارزش تحمل سختی های این مسیر را دارد.

همچنین خواهید دید که یادگیری آلمانی برای شما آسان تر از افراد دیگر است. برای انجام این کار می توانید از یک مربی ماهر و کاربلد کمک بگیرید. در تدریس خصوصی تمام وقت و انرژی مربی صرف کمک به یک نفر یا دو نفر می شود. اگر بتوانید با شور و علاقه در راه یادگیری زبان عربی تلاش کنید و بر تلاش خود مصمم و پایدار باشید ، خواهید توانست استعدادهای درونی خود را شکوفا کنید و پرتوان و پر انرژی در راه یادگیری زبان عربی گام بردارید. در این دوره های که برای مقاصد مختلف همچون اهداف آکادمیک ، تجاری و یا مهاجرت و یا زندگی در کشور های عربی برگزار می شود می توانند بسته به شرایط شما در زمان های مختلف برگزار شود تا بتوانید به اهداف خود برسید. برای این که بتوانید زبان عربی را بهتر و سریع تر بیاموزید ، یادگیری را شروع کنید. تا به طور عملی یادگیری را شروع نکنید ، هیچ گاه نمی توانید در زمینه یادگیری پیشرفتی داشته باشید. تمرکز و تقویت حافظه در ضمن یادگیری . هدف یادآوری بافاصله این است که به دانش آموزان کمک شود که کلمات را به حافظه بلند مدت خود منتقل کنند.

https://techblog.blogs.bucknell.edu/2020/12/09/english-migration-license/

شناسایی ۷ گونه جدید ویروس کرونا در آمریکا

به نقل از فارس، مطالعات جدید در آمریکا نشان می‌دهد که ۷ گونه جدید از ویروس کرونا در این کشور شناسایی شده که تمام یا بخشی از آن‌ها دارای جهش‌هایی مشابه به گونه‌ای از ویروس کرونا هستند که در انگلیس شیوع یافته بود.

بر اساس این مطالعه که نتایج آن روز یکشنبه منتشر شده، در میان بیماران آمریکایی، ۷ گونه جدید ویروس کرونا یافت شده که تا پیش از آن شناسایی نشده بود و گمان می‌روند که منشأ تمامی این گونه‌ها داخلی باشند.

این ویروس‌ها جهش‌های مشابهی در بخشی از ژن‌شان که نحوه ورود به سلول انسانی را مشخص می‌کند دارند. محققان گفته‌اند که این ویروس‌های جهش یافته بسیار مسری‌تر بوده و مشابه ویروس کرونایی هستند که پیشتر در انگلیس شیوع یافته بود.

انگلیس طی ماه‌های دسامبر و ژانویه شاهد شیوع گسترده ویروس کرونای جهش یافته بوده و این شیوع به گونه‌ای بود که انگلیس بالاترین نرخ ابتلا به کرونا را در جهان تجربه کرد.

«راچله والنسکی» مدیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا گفت که در ماه ژانویه گونه ویروس کرونای انگلیسی در ۲۶ ایالت این کشور مشاهده شده است.

والنسکی پیشتر گفته بود: «گونه جدید ویروس کرونا که اخیرا شناسایی شده، بسیار راحت‌تر منتقل می‌شود و شیوع پذیرتر است و همین موضوع باعث افزایش موارد ابتلا شده و خستگی سیستم درمانی فرسایش یافته آمریکا را بیشتر خواهد کرد.»

طبق جدیدترین آمار دانشگاه «جانز هاپکینز»، در ۲۴ ساعت گذشته با مرگ دست‌کم یک‌هزار و ۱۶۵ مورد جدید، شمار قربانیان کروناویروس در ایالات متحده به ۴۸۵ هزار و ۳۳۲ نفر افزایش یافت.

این آمار نشان می‌دهد در ۲۴ ساعت گذشته، با ابتلای دست‌کم ۶۶ هزار و ۶۶۵ مورد جدید، مجموع مبتلایان به کروناویروس در ایالات متحده آمریکا به ۲۷ میلیون و ۶۳۹ هزار و ۶۳۰ نفر رسید.